Blog del Atleta Corporativo

John Medina es un biólogo molecular y autor de varios libros acerca de como funciona nuestro cerebro. “Brain Rules” su último libro nos enseña como funciona nuestro cerebro y como sacar mejor provecho del mismo con 12 reglas fundamentales.

Una serie de estudios científicos nos hacen replantear temas tan importantes como: la forma de aprender, la pareja, la familia, la importancia del ejercicio físico para el cerebro, el daño que causa el stress a nuestro organismo y varios puntos más que hacen el libro realmente innovador y fácil de leer.

A continuación un resumen de las 12 reglas de John Medina: 

1.Ejercicio Físico
2.El cerebro humano evoluciona
3.Cada cerebro es único
4. No ponemos atención a cosas aburridas
5.Repetir para recordar
6.Recordar para repetir
7.Duerma bien, piense bien
8. Los cerebros sometidos al stress no aprenden igual
9.Estimular más los sentidos
10.Visión
11.Los cerebros masculino y femenino son diferentes
12.Los seres humanos somos exploradores 

Es común preguntarnos si estamos consumiendo pocas, suficientes , o demasiadas  calorías , lo que es más importante aún , necesitamos realmente saberlo para lograr nuestro objetivo o meta de salud y de peso deseado.La regla es simple y de matemáticas de principiantes: Calorías ingresadas=Calorías consumidas=Mismo peso , si las Calorías consumidas exceden las calorías ingresadas=bajamos peso, si las calorías ingresadas exceden las calorías consumidas=aumentamos peso.  Simple no?Ahora bien, el secreto realmente está en saber cuantas calorías necesitamos realmente y cuántas calorías estamos consumiendo a lo largo de nuestro día con todas las actividades que llevamos a cabo.
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La visualización no es otra cosa que nuestra imaginación aplicada a cualquier objetivo que deseemos lograr. Al crear una realidad subjetiva, el cerebro programa la pauta de conducta adecuada.

Existe la realidad objetiva, que es la que sucede en nuestro ámbito externo: las condiciones y estímulos que nos llegan a través de nuestros cinco sentidos y la realidad subjetiva, que es la que se da únicamente dentro de nosotros mismos.

Es la realidad subjetiva la que rige nuestra conducta, es decir, la realidad que sucede dentro de nosotros. La explicación de este fenómeno reside en que nuestro cerebro no distingue entre un acontecimiento real y un acontecimiento imaginado. Seguir leyendo…

 El caso de Irena Sendler es un buen ejemplo de como pequeñas acciones diarias pueden lograr una gran diferencia en nuestra comunidad e inclusive cambiar la historia.Cuando Alemania invadió el país en 1939, Irena era enfermera en el Departamento de Bienestar Social de Varsovia el cual llevaba los comedores comunitarios de la ciudad. Allí trabajó incansablemente para aliviar el sufrimiento de miles de personas tanto judías como católicas.
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Estimados amigos, por problemas con la gente que hace el hosting de mi blog he debido republicar los últimos 2 posts. Les pido disculpas por recibir nuevamente los mismos.Un saludo! 

Le tienen fe: llega el gurú espiritual de los empresarios

El indio Sri Sri Ravi Shankar, catalogado como un líder humanitario, se ocupa de espiritualizar a los hombres de negocios. Tiene fuertes lazos con compañías como Telefónica, Citibank, Laboratorios Bagó, o los bancos Hipotecario y Santander. El miércoles ofrecerá una charla para ellos y será recibido en el Congreso

MATÍAS BONELLI Buenos Aires ()

03:00

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