He tenido la suerte de poder leer libros maravillosos el último mes. Entre ellos, Brain Rules de John Medina, al cual hicimos referencia en meses pasados con sus 12 reglas para mejorar el rendimiento.
Sin duda alguna las 12 reglas que nos comenta Medina tienen mucho para analizar, y serán temas para escribir a partir de hoy y en futuros artículos.
La rega número 1 hace referencia a como el ejercicio potencia o multiplica el poder de nuestra mente.
Si bien históricamente, el ejercicio ha sido relacionado al bienestar físico y general del individuo, luego de investigar más en detalle, nunca imaginé que existían tantos estudios demostrando claramente los efectos biológicos directos en nuestro cerebro al llevar acabo actividad física.
Asumimos que estamos reduciendo nuestro stress, reduciendo tensiones musculares o generando endorfrinas y hasta ahi llegamos por lo general. Sin embargo, la razón verdadera es que nuestro cerebro funciona mejor al llenarlo de sangre!
Los 10 últimos años han sido muy importantes en cuanto a descubrimientos hechos por neurocientíficos de todo el mundo, la combinación de tecnología disponible y la experiencia acumulada han logrado descifrar el real funcionamiento del cerebro humano.
