Archive for Julio, 2008

Una pastilla de ejercicio por favor!

Sábado, Julio 26th, 2008

He tenido la suerte de poder leer libros maravillosos el último mes. Entre ellos, Brain Rules de John Medina, al cual hicimos referencia en meses pasados con sus 12 reglas para mejorar el rendimiento.

 

Sin duda alguna las 12 reglas que nos comenta Medina tienen mucho para analizar, y serán temas para escribir a partir de hoy y en futuros artículos.

 

La rega número 1 hace referencia a como el ejercicio potencia o multiplica el poder de nuestra mente.

 

Si bien históricamente, el ejercicio ha sido relacionado al bienestar físico y general del individuo, luego de investigar más en detalle, nunca imaginé que existían tantos estudios demostrando claramente los efectos biológicos directos en nuestro cerebro al llevar acabo actividad física.

Asumimos que estamos reduciendo nuestro stress, reduciendo tensiones musculares o generando endorfrinas y hasta ahi llegamos por lo general. Sin embargo, la razón verdadera es que nuestro cerebro funciona mejor al llenarlo de sangre!

 

Los 10 últimos años han sido muy importantes en cuanto a descubrimientos hechos por neurocientíficos de todo el mundo, la combinación de tecnología disponible y la experiencia acumulada han logrado descifrar el real funcionamiento del cerebro humano.

(más…)

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Cruce de los Andes 2009

Sábado, Julio 26th, 2008

 

Febrero del 2009 ha sido elegido por los organizadores del Cruze de los Andes 2009.

 

Es un honor para mi haber sido seleccionado por el Equipo “Los chasquis” para ser uno de los 12 corredores del equipo.

 

Tanto la carrera como el equipo “Los Chasquis” son fuera de lo común y de ahi mi interés en escribirles al respecto.

 

La carrera es una carrera de postas (relevos) de 42K cada uno , y con ascensos y descensos muy importantes , partiendo de Argentina y llegando a  Chile.

 

El equipo “Los Chasquis” es el primer equipo a nivel mundial en correr con 6 corredores con capacidades disminuídas, y asi seguir luchando por el reconocimiento y la igualdad de los atletas discapacitados en los diferentes eventos nacionales e internacionales.

La iniciativa se tiene su origen en el proyecto Atletas Recorriendo, un excelente emprendimiento de Pablo Aimetta y Martin Sharples del cual me siento orgulloso de ser un patrocinante oficial a través del programa Atleta Corporativo.

 

 

Para mayor información pueden revisar las webs:

 

http://equipochasquis.blogspot.com/

http://www.atletasrecorriendo.com.ar/

 

Saludos!

 

 

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Actualización!

Sábado, Julio 26th, 2008

 

Hace varios días desde el ultimo artículo del blog, han sido días de mucho cambio en lo personal lo que me ha demandado mucha dedicación a reorganizar algunos aspectos de mi día a día.

Aún hoy , luego de mudarme a mi nuevo departamento en Buenos Aires hace un par de días y numerosos llamados a mi proveedor de internet no cuento con acceso a internet por lo que el artículo lo subiré al blog mediante alguna conexión “disponible” que encuentre en el espectro wifi de la zona.

 

Menos de 3 meses para Chicago! La semana pasada recibí un email de los organizadores del Chicago Marathon, “recordándonos” a los corredores (profesionales y amateurs) la fecha, con muchos tips de organización y con un link al material de entrenamiento de la gente de Nike quienes patrocinan grupos de entrenamiento para la maratón.

 

Aqui, niketraining_intermediate.pdf pueden encontrar el plan de entrenamiento que estoy siguiendo junto a la gente de Neotrainner y con el cual esperamos cumplir con mi primero objetivo de maratón 42K.

Aún cuando el clima no está ayudando mucho por estas latitudes (invierno lluvioso con 6 grados C una semana y otra semana con 26 grados C) seguimos el plan de cerca para hacer un papel digno!

 

 

Saludos !

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