yo2.o Energia Personal y Vida por Pablo Weyler

Maratón Chicago 2008: Psicología, trabajo en equipo y mucho calor!

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Casi 2 meses desde el último post ! “El tiempo vuela” dicen cuando estamos muy ocupados, puedo dar fe que es así, los últimos 2 meses fueron muy importantes para la preparación de los 42K que corrimos en Chicago el domingo. Cada una de las horas invertidas en la preparación valieron la pena: mucho Km corridos, varios libros leídos y la estrategia para la carrera sin duda fueron claves para lograr llegar a la meta.

La noche anterior ya anticipaban un día de mucho calor , todas las predicciones se quedaron cortas, no tuve la oportunidad de tener una medición al mediodía del domingo, sin embargo, durante el recorrido por la espectacular ciudad de Chicago en un cartel luminoso del barrio latino pude alcanzar a leer 33 grados C! hubiera preferido no haberlo visto!Salimos junto con Gisela, una gran amiga venezolana que conozco hace muchos años, con un clima bastante fresco, alrededor de 20 minutos luego que salió el primer corredor (de un total de 45.000) estábamos cruzando por la linea de salida con muchas ganas de terminar ambos nuestro primer maratón.Podría decir que los primeros kilómetros fueron de una inmensa alegría y euforia, que además era alimentada por los millones de personas que estaban a ambos lados del recorrido desde la salida hasta la llegada. Costaba mantener el ritmo que habíamos acordado como estrategia, la emoción pedía más velocidad, sin embargo respetamos el ritmo que marcaba mi reloj  y mantuvimos el ritmo acordado. Uno de los fundamentos de un maratón es administrar correctamente nuestra energía física durante los 42Km y evitar dejar todo en los primeros kilómetros. Hasta la mitad de la carrera  todo iba de forma normal, en ese momento empezó realmente nuestra carrera, y digo “nuestra” porque acordamos como equipo correr juntos toda la carrera al mismo ritmo. Nuestra entrenamiento había sido similar y salvo por un pequeño accidente de mi amiga unos 10 días antes en uno de sus tobillos, nos sentíamos preparados para hacer el recorrido y completarlo juntos. 

Aproximadamente en el Km 20, ya con el calor en aumento , mi pierna izquierda sintió el “recordatorio” de que un maratón no se completa sin sufrir un poco! Un calambre era la primera señal de que el esfuerzo tal vez estaba por encima de lo que mi cuerpo estaba acostumbrado. Durante los entrenamientos habia sucedido algo similar en un fondo de 32Kms y ese día dije que debía estar preparado para una eventualidad similar el día de la carrera. Es aqui donde la estrategia comenzó a jugar, por suerte llevaba conmigo un aerosol de Voltarén,  y Gisela por su lesión previa, algo de Ibuprofeno, sin pensarlo mucho pasamos al plan B, Voltarén (Diclofenac) directo a la zona del dolor y algo de ibuprofen, caminar y correr durante 15 minutos mientras se sentía el efecto fueron suficientes para volver a aumentar el ritmo.

Km 24,un nuevo protagonista tomo escena, era el tobillo de mi amiga Gisela, si bien su recuperación había sido buena, y había cumplido todos los pasos para recuperar una lesión, se comenzó a inflamar y no se pudo mantener el ritmo que traíamos hasta ese momento. Fue en ese momento cuando comenzó realmente nuestro maratón y donde realmente se pone a prueba la fortaleza mental para un evento de este tipo. Antes de salir y la noche anterior nos preguntamos varias veces, cuál es nuestro objetivo? Ambos coincidimos que era “finalizar nuestro primer maratón” , sin embargo, no se podía evitar sentir frustración al estar en condiciones de dar mucho más pero estar limitados por una lesión puntual en un tobillo. 

Durante  los 2 o 3 Km siguientes Gisela me debe haber dicho al menos 2 o 3 veces que siguiera yo adelante cada vez que su dolor se agudizaba, sacrificando su participación para que yo mantuviera mi ritmo, cosa que me podría haber llevado a la meta en un par de horas menos. Sin embargo, habíamos definido y acordado nuestro objetivo antes de la carrera: “finalizar nuestro primer maratón”, y estaba más que seguro que ella hubiera hecho lo mismo en mi lugar, de tal manera que bajamos el ritmo y seguimos adelante.Desde la salida hasta ese momento habíamos recorrido aproximadamente 24 Km  en algo más de 2 horas y media, lo cual nos daba un parcial para terminar en unas 4 horas 30 min aproximadamente. Sin embargo, las 4 horas que siguieron de ahí en adelante, lejos de  hacernos perder tiempo nos lograron unir como equipo y en lo personal fue una lección de que la mente humana puede superar los obstáculos mas increíbles. Para mi amiga deben haber sido las 4 horas más dolorosas en lo que a dolor físico se refiere, su cara me hacía acordar por momentos a un Rocky aguantando golpes en un ring para luego rematar a su oponente. 

 Luego de 6 horas y 40 minutos cruzamos la meta de Chicago!!, con una satisfacción muy difícil de describir por habernos preparado, por haber acordado nuestro objetivo y estrategia con suficiente anticipación y por haber tenido la fortaleza mental para cambiar lo que tuvimos que cambiar y para aguantar lo que tuvimos que aguantar.

Una lección sin precio!

Hoy empiezo a organizar el próximo para el 2009!     

Tags: 2008, Alto Desempeño, Chicago, correr, energía, Energía Mental, Marathon, maratón, pablo, run, weyler

This entry was posted on Miércoles, Octubre 15th, 2008 at 2:08 am and is filed under Energía Emocional, Energía Física, Energía Mental. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.