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10 hábitos para tener cerebros más eficientes

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10 hábitos para tener cerebros más eficientes

La gente de Brainfitness destaca 10 actividades que debemos incorporar a nuestra rutina diaria para ayudar a desarrollar mejor nuestros cerebros.

1.Comprende a tu cerebro. Esta es la mejor manera de apreciar la belleza de un órgano vivo compuesto de billones de neuronas y sinapsis en constante desarrollo.

2.Cuida tu alimentación. ¿Sabías que el cerebro sólo pesa el 2% de la masa corporal pero consume más del 20% del oxígeno y de los nutrientes que consumimos?

3.Recuerda que el cerebro es parte del cuerpo. Lo que haces para ejercitar tu cuerpo puede también ayudar a tu cerebro.

4.Fomenta los pensamientos positivos, orientados hacia el futuro hasta que se convierta en el estado natural de tu mente y así percibirás cada día de una manera constructiva.

5.Crece en el aprendizaje y en nuevos desafíos mentales. El punto de tener un cerebro es precisamente el aprender a adaptarse a nuevas situaciones.

6.Somos los únicos organismos auto-gobernados en este planeta. Aspira a lo mejor. Una vez que te gradúes de la universidad sigue aprendiendo. No importa tu edad el cerebro sigue desarrollándose y refleja lo que has hecho con él.

7.Explora, viaja. Adaptarse a nuevos lugares te obliga a prestar más atención a tu alrededor. Toma nuevas decisiones, usa tu cerebro.

8.Utiliza tu propio cerebro. No el de personalidades famosas, no el de políticos, no el tu inteligente vecino.Toma tus propias decisiones, comete errores y aprende de ellos, de esa manera estás entrenando a tu cerebro no el de tu vecino.

9.Promueve la amistad con gente estimulante. Somos “animales sociales” que necesitan del contacto social.

10.Ríe. Lo más que puedas. Fomenta el humor inteligente, complejo, lleno de sorpresas y giros inesperados. 

Tags: Alto Desempeño, brain, cerebral, cerebro, consejos, cuerpo, ejercicios, Energía Mental, fitness, hábitos, mente

This entry was posted on Domingo, Marzo 8th, 2009 at 5:14 pm and is filed under Energía Física, Energía Mental. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.