Un estudio publicado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford ha demostrado que durante un período de 20 años, individuos de mediana edad que son parte de un club de corredores tuvieron la mitad de posibilidades de morir en comparación con un grupo de control que no realizaban la actividad. La investigación siguió a 284 personas sobre los 50 años de edad que corrian varias veces a la semana desde el año 1984. Los comparó con un grupo de control de 156 personas saludables de características sociales y económicas similares.Los investigadores encontraron que correr disminuye no solamente el riesgo de enfermedades cardíacas, sino que además diminuye las posibilidades de adquirir enfermedades como cáncer y Alzheimer.Los resultados completos del estudio pueden ser vistos aqui.
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Stanford University: Las personas que corren viven más y tienen una mejor salud.
Miércoles, Agosto 13th, 2008Motivación: Ejercicios útiles para motivarnos en el día a día
Miércoles, Enero 30th, 2008La motivación es aquello que lleva a una persona a lograr una meta o realizar un sueño. Cualquiera sea tu meta en la vida y cualquiera sean tus factores motivacionales, llevar a cabo ejercicios de motivación pueden ayudarte a mantener tu inspiración en el camino correcto.