Posts Tagged ‘energía’

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Maratón de Chicago 2008

Lunes, Marzo 31st, 2008

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Es oficial!, semanas atrás formalizé la inscripción y me encuentro entrenando con la gente de Neotrainner de Argentina para El Maratón de Chicago 2008. En lo personal y en lo deportivo es una meta muy interesante ya que nunca había corrido un maratón de 42Km (25Km máximo recorrido a la fecha). Los voy a ir manteniendo al tanto de los avances en los entrenamientos y de la preparación de la carrera.  Desde ya para cualquiera que quiera sumarse a esta aventura pueden contactarme para detalles.

Para más detalles de la carrera:

http://www.chicagomarathon.com

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El proceso de Cambio

Martes, Marzo 18th, 2008

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Cada vez que empezamos algún programa de mejoramiento para nuestro rendimiento, ya sea profesional o personal, nos vemos de pronto recibiendo mucha información que la mayoría de las veces percibimos como “no compatible” con nuestro “modelo de vida”. Sentimos entonces que el programa no es adecuado para nosotros ya que nosotros tenemos la verdad en nuestras manos y que con el pasar del tiempo la misma se ha convertido en un hábito que creemos nos ha dado resultado.

No hay proceso de cambio que tenga mayor posibilidad de éxito que aquel que se gesta en la búsqueda del propio individuo y sus necesidades de cambio. Sin embargo,muchas veces, las solicitudes de cambio vienen dadas por terceros(compañeros,jefes,socios,familiares), y es en esos casos donde la comprensión de los diferentes modelos utilizados para lograr los cambios son de mucha ayuda para el individuo que debe comenzar un programa de estas características.
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Renovando la Energía Organizacional

Jueves, Febrero 28th, 2008

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El equilibrio entre el stress y la recuperación puede ser muy poderoso en las organizaciones de hoy en día. Es común encontrar en nuestras entrevistas gerentes llevando a cabo largas reuniones de 4 o 5 horas sin parar.
Si el objetivo es maximizar la productividad, reuniones de 4 o 5 horas definitivamente no lograrán sacar lo mejor de cada trabajador.La capacidad de concentración va disminuyendo a medida que pasa el tiempo y nunca un trabajador tendrá la misma capacidad de análisis, reacción y comunicación que durante la primera hora de una reunión.  (más…)

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Foro Mundial de Liderazgo y Alto Desempeño-Caracas-Venezuela-4 Marzo 2008

Martes, Febrero 5th, 2008
Porque no es lo mismo estar que resaltar.
Aprende a marcar la pauta a donde vayas.

El próximo 4 de marzo, refuerza tus habilidades con el Foro Mundial de Liderazgo y Alto Desempeño. Foros El Nacional trae a cuatro expertos que te enseñarán la importancia del liderazgo y el alto desempeño en el mundo gerencial: J.P. Pawliw Fry, Araceli Segarra, Peter Vidmar y Robin Sharma.

Robin Sharma, autoridad internacionalmente respetada en liderazgo, cambio, efectividad personas y gestión de vida, te enseñará lo que hacen los máximos líderes para obtener resultados.

Araceli Segarra, escaladora y modelo española, contará su experiencia de escalar el Everest y cómo los retos que consiguirá en el camino se transfieren a la realidad empresarial.

Peter Vidmar, gimnasta y medallista olímpico, compartirá cómo el riesgo, la originalidad y el virtuosismo son los tres elementos que permiten lograr “el perfecto 10″ en las organizaciones a través de una comparación entre la gimnasia olímpica y el mundo empresarial.

J. P. Pawliw Fry, entrenador de desempeño para atletas olímpicos, te enseñará por qué la Inteligencia Emocional es el elemento guía del liderazgo y desempeño eficaz.

www.foroselnacional.com

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8 claves de las personas exitosas

Martes, Febrero 5th, 2008

1.Mantener el Foco en las Metas

2.Ser Positivos y Apasionados.

3.Trabajar duro y con constancia. Mientras más trabajo más suerte!

4.NPI (NSI inglés) (Nunca Parar de Innovar).

5.Administrar correctamente tu tiempo.

6.Agregar Valor

7.Interrelacionarse con los demás correctamente: Clientes,Amigos, Familia.

8.Dedicarse a lograr la excelencia.

Fuente: Robin Sharma

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Motivación: Ejercicios útiles para motivarnos en el día a día

Miércoles, Enero 30th, 2008

La motivación es aquello que lleva a una persona a lograr una meta o realizar un sueño. Cualquiera sea tu meta en la vida y cualquiera sean tus factores motivacionales, llevar a cabo ejercicios de motivación pueden ayudarte a mantener tu inspiración en el camino correcto.

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10 Ideas para administrar mejor nuestra energía física

Domingo, Enero 27th, 2008

1.Ir a dormir temprano y despertarnos temprano

2.Ir a dormir y levantarnos todos los días en el mismo horario.

3.Comer de 5 a 6 pequeñas comidas diarias (no hasta sentirnos llenos).

4.Desayunar todos los días.

5.Tener una dieta balanceada y saludable.

6.Minimizar la ingesta de azúcares o dulces.

7.Beber de 1.5 a 2 litros de agua diarios durante todo el día.

8.Tomarse pequeños descansos cada 90 minutos de trabajo.

9.Realizar algún tipo de actividad física a diario.

10.Realizar al menos 2 entrenamientos cardiovasculares y 2 entrenamientos de fuerza a la semana.

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